舌の長さの平均は？長い・短い？測り方や特徴・伸ばす方法・診断サイトも紹介！

皆さん突然ですが、自分の舌の長さが長い方なのか短い方なのか考えたことはありますか。

普段の生活で、そこまで存在を意識しない舌ですが、調べてみると意外と奥が深いようです。

今回は、

を始めとした、舌にまつわる知識を紹介します。

舌の長さの平均は？

日本大百科全書によると、日本人の舌の長さの平均は、男性が7.3cm、女性が7.2cmだそうです。

平均身長では男女で約10cmの差がありますが、舌の長さでは差はありません。

ちなみに舌の重さは、見えていない部分も合わせると350ｇ～600ｇあるそうです。

意外と重いですね。

舌の長さが長い短いの基準は？

記録の上でいえば、

舌の長さが長い短いの基準は、「口からどれだけ舌を出せているか」になります。

これは、ギネス世界記録では「舌を出した状態の、上唇の下から舌の先までの長さ」を測っているからです。

舌の長さの測り方

本来は「喉の奥の付け根から先までの長さ」が舌の長さをになります。

しかし、これを測るにはCTスキャンなどを行う必要があるので、簡単には測れませんね。

先ほど紹介した、ギネス式の「舌を出した状態の、上唇の下から舌の先までの長さ」で舌の長さを測りましょう。

舌の長さのギネス記録は？

この「舌を出した状態の、上唇の下から舌の先までの長さ」で測定した舌の長さのギネス記録は、

アメリカ人の男性のニック・ストーベールさんで10.1cmです。

今の私たちの舌より、プラス3cm長いと考えると衝撃的ですね。

ニックさんは舌が長すぎるが故に、就寝中に喉に舌がつまって窒息する危険があるため、安心して眠れないそうです。

舌が長い人と短い人の特徴

ここでは舌が長い人と短い人の特徴を、一般的なイメージにはなりますが紹介します。

もちろん中には、舌が長いけど話すのが苦手、舌が短いけど話すのが得意な人もいます。

舌のトレーニングなど様々な訓練をすれば、大体の人が話すのが上手くなるようです。

舌の大きさや厚さの平均は？

日本人の舌の厚みの平均は約2cmと言われていて、前後1cmの誤差なら問題ないようです。

平均以上に舌が厚い場合は、むくみ・肥満の可能性があるようです。

その他にも、甲状腺機能低下症・巨舌症・舌癌などの可能性もあるようなので、不安な方は医師に相談してみましょう。

舌が大きい人と小さい人の特徴

漢方の観点からみると、

舌の大きさが右のイラストくらいなら小さい、真ん中のイラストくらいならちょうどいい、左のイラストなら大きすぎると言えるようです。

舌が大きい人は、気力が充実していて、身体が健康的な状態である

舌が小さい人は、気力が充実しておらず、身体が虚弱な状態である

と言えるようです。

舌の長さを伸ばす方法とは？

ここでは舌の長さを伸ばす方法を紹介します。

舌の長さには、舌小帯と呼ばれる部位が大きく関わっています。

目的別の舌トレーニングも紹介しますので、ご自身のお悩みに合ったトレーニングを行ってみてください。

舌小帯の役割

舌小帯には、舌全般の動きを司る役割があります。

舌小帯が短い人は、舌を自由に動かせるので、舌を伸ばすこともできます。

逆に舌小帯が舌の裏に長くついている人は、舌が動かしにくいので、舌を伸ばすのも苦手なのです。

舌周辺の筋肉をトレーニングする

舌小帯が舌の裏に長くついている人は、舌周辺の筋肉をトレーニングを行うことで、舌小帯を短くできることがあるようです。

舌周辺の筋肉をトレーニングする方法は以下の通りです。

目的別の舌トレーニング

目的別の舌トレーニングを紹介します。

ご自身の目的に合った舌のトレーニングをお試しください。

舌の長さ診断ができるサイト

舌の長さから自分の状態が診断できるサイトを紹介します。

”あっかんべー”でわかる、あなたのベロ力（舌） | (fukuoka-kirei-sika.com)

ちなみに、舌の色から自分の体調が診断できるサイトもありますよ。

「舌診」とは？ 舌でわかる８つの体質【漢方薬剤師が教える漢方のキホン】17

「舌の長さ 平均」を調べている人がよく思う質問

まとめ：自分の舌も測って比べてみよう！

日本人の舌の長さの平均、舌の長さの測り方、舌が長い人・短い人の特徴、舌のトレーニングなどを紹介しました。

いびきや滑舌などでお悩みの方は、一度舌のトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。

ギネス式の「舌を出した状態の、上唇の下から舌の先までの長さ」で舌の長さを測ってみて、ギネス記録のニックさんと比べてみるのも面白そうですね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。